|
|
Trang chủ - Chương tŕnh - Tường thuật - H́nh ảnh - Pháp thoại |
||||
Tường Tŕnh Hằng Ngày về
|
|||||
|
"Thở và Cười, An Lạc Trong Từng Bước Chân", Kim Yến, Báo Doanh Nhân Sài G̣n,
Số 182 (6-12/3/2007) | |
|
Phụ lục: Thuyết minh các thư pháp |
1.
Lắng nghe để
hiểu, nh́n lại để yêu thương
Mỗi khi nghe hay nh́n một điều ǵ, chúng ta thường hay bị những
cái biết của chúng ta chi phối, nên chỉ nghe và nh́n theo ư của ḿnh. Những
ǵ không vừa ư th́ chúng ta không thích và ghét bỏ, nên tạo ra sự hiểu lầm
và giận hờn. “Lắng nghe để hiểu, nh́n lại để yêu thương" nhắc nhở chúng ta
lắng nghe với tâm không thành kiến, không phán xét để có thể hiểu; tập nh́n
lại sâu sắc hơn, kỹ hơn để có thể yêu thương người thương của ḿnh.
2. Thở mỉm
cười:
Tâm chúng ta thường hay đi rong ruỗi, suy nghĩ vẩn vơ. Đang ở
Sài g̣n nghĩ về chuyện gia đ́nh, vài giây sau tâm ta lại ở Hà Nội lo việc
làm ăn. Hơi thở là cái neo, đem tâm về với thân, đưa ta trở về tiếp xúc với
giây phút hiện tại và môi trường chúng ta đang sống. Thở để tiếp xúc với sự
sống. Hơi thở không c̣n th́ sự sống cũng chấm dứt. Nụ cười đem lại hạnh phúc
cho ta, cho những người quanh ta, cho cuộc đời. Nụ cười giảm bớt niềm đau,
làm tan đi nỗi buồn. Thở và cười là hai yếu tố căn bản nhất của cuộc sống
hạnh phúc.
3. Uống trà
đi
Bạn thật là may mắn! Có thời gian để thưởng thức tách trà nóng.
Bạn có nhận thấy là hai tay của bạn được sưởi ấm bởi tách trà không? Khi
uống trà, phải thật sự uống trà bạn nhé. Uống bằng miệng và đôi bàn tay,
đừng uống bằng đầu. Dừng lại mọi suy tư và tính toán. Trước khi uống trà,
thở vài hơi và nở một nụ cười. Trong giây phút này, không có ǵ quan trọng
và hạnh phúc hơn việc uống trà. “Uống trà đi” là lời nhắc nhở chúng ta trở
về tiếp xúc với giây phút hiện tại, với t́nh huống chúng ta đang sống.
“Chén trà trong hai tay
Chánh niệm dâng tràn đầy,
Thân và tâm an trú
Bây giờ và ở đây”
4. Trời c̣n
để có hôm nay
Tan sương đầu ngơ vén mây giữ trời
là 2 câu thơ trích từ truyện Kiều, lúc Thúy Kiều đoàn tụ với gia đ́nh sau 15 năm lưu lạc. Những khó khăn trong cuộc sống đôi khi làm chúng ta tuyệt vọng, không c̣n muốn sống, như Thúy Kiều đă nhảy xuống sông Tiền Đường tự vẫn. Nhưng may quá, chúng ta c̣n có ngày hôm nay, có một ngày mới để có thể bắt đầu lại. Nhận thức được có ngày hôm nay để sống, để thương yêu cho chúng ta hy vọng, cho chúng ta một năng lượng lành để sống tốt hơn, tích cực hơn ngày hôm qua. Khó khăn nào rồi cũng qua đi. Sương che lối đi, làm cho ta phải chập chững ṃ đường, thế nào cũng tan. Mây che mặt trời, không cho những tia nắng ấm sưởi ấm ḷng ta, thế nào rồi cũng bay đi. Điều quan trọng là đừng để sương và mây - những khó khăn, ưu phiền trong cuộc sống – che mất đường đi của chúng ta. Một ngày c̣n sống là một ngày hạnh phúc
5. Ư về muôn vạn nẻo
Thiền lộ tâm an nhiên
Từng bước gió mát dậy
Từng bước nở hoa sen
Đi tản bộ xem
cảnh ngắm hoa - nếu kết hợp được bước chân với hơi thở, chỉ tập trung vào
việc đi tản bộ, không suy nghĩ ǵ khác – đem lại sự thảnh thơi, thư giản cho
chúng ta. Tiếp xúc được với bầu trời xanh, nghe tiếng chim hót, nhận thức
được sự có mặt của người thân, bạn bè cùng đi tản bộ với ḿnh là một điều
hạnh phúc. Bốn câu thơ này giúp chúng ta thực tập thiền đi. Đi thiền là đi
không cần đến. Đi chỉ để mà đi. Được như vậy th́ thân tâm chúng ta sẽ về một
mối, bước chân trở nên thảnh thơi, nhẹ nhàng. Mỗi bước chân - như cơn gió
mát trong mùa hè nóng bức - sẽ đem lại niềm vui, cho chúng ta nụ cười – tinh
khiết và nhẹ nhàng như những đóa hoa sen.
6. Đường Xưa Mây Trắng
Tâm trong sáng, ḷng thảnh thơi - tự tánh b́nh an đó vốn có sẵn trong chúng ta từ ngàn xưa. Như những đám mây trắng thong dong dạo chơi trên bầu trời xanh, chúng ta cũng có khả năng đi hết nơi này đến chốn nọ, mà tâm không vướng mắc, không hệ lụy, không bị những phiền muộn giam hăm ta trong lo lắng và khổ đau. H́nh ành “Đường Xưa Mây Trắng” giúp chúng ta trở về với sự thanh thản và tự do đó. Chỉ cần một hơi thở nhẹ là “Đường Xưa Mây Trắng” có mặt cho chúng ta rồi.
![]()

Thở và Cười "đợi" vào khu sinh hoạt

Uống trà và tṛ chuyện

Doanh nhân chụp h́nh với Sư ông

Thầy chia sẻ về thiền hành

Lắng nghe chia sẻ


Thầy tặng Thư Pháp "Breathe, You are Online" cho đại diện ban tổ chức